yoga voor jongeren digitaal boek
Een werkboek over yoga voor jongeren. Deel een van het boek bevat beknopte informatie over yoga zoals het 'achtvoudige pad' en de yogaleefregels. De rest van het boek bevat 111 oefeningen verdeeld in drie delen: - voorbereidende oefeningen: starten, verkennen en opwarmen; - yogahoudingen en partneryoga; bevat alle belangrijke yogahoudingen en oefeningen die in tweetallen kunnen worden uitgevoerd; - ademen, ontspannen, mediteren: oefeningen voor het aanleren van een goede ademhaling en om stress te verminderen.
Ontdek de Kracht van Yoga voor Jongeren
Dit PDF boek biedt jongeren een toegankelijke inleiding tot tieneryoga, vol oefeningen en waardevolle technieken. Het helpt jongeren bij het verminderen van stress, het verbeteren van focus en draagt bij aan een gezondere levensstijl, perfect voor elke jongere die zijn of haar welzijn wil verbeteren.